Etiket: Kuru kayısı şişmanlatır mı

1 Porsiyon kuru kayısı Kaç Adet eder? Meyve porsiyonları MEYVE İKAMELERİ LİSTESİ (1 porsiyon meyve) Bir meyve ikamesi 12 gr’a karşılık gelir. Karbonhidrat içerir = 50 – 60 kcal.Kuru kayısı4 adet20Kuru üzüm1 yemek kaşığı20Hurma1/4 orta boy5041 satır daha•24.01.2018 1 Porsiyon kuru kayısı Ne Kadar? Yaklaşık 10 gram ağırlığındaki bir kuru kayısı yaklaşık 25 kalori içerir. Bir porsiyon yaklaşık 100 gram ağırlığında olmasına rağmen ortalama 241 kaloriye denk gelir. 1 Porsiyon Kaç Adet eder? Porsiyonlama buna göre yapılır. Genel olarak bir avuç içini dolduracak miktarı 1 porsiyon olarak tanımlayabiliriz. Diyette kuru kayısı Kaç Tane Yenir? 100 gram kuru kayısının kalori değeri…