Sağa yatmak mı iyi sola yatmak mı? Sol tarafa yatmak sağlığımızı önemli ölçüde iyileştirebilir ve hatta hayatımızı kurtarabilir. Sırt üstü yatmak nefes alma zorluklarına neden olabilir ve özellikle astım ve uyku apnesi olan kişiler için tehlikelidir. Sağ tarafa yatmak sindirim sorunlarına neden olabilir. Ne tarafa yatmak doğru? Kronik sırt ağrısı çeken kişilere sol tarafta uyumak da önerilir. Bu pozisyon omurgayı rahatlatır ve daha rahat bir uyku sağlar. Sol tarafa yatmak kan dolaşımını kolaylaştırdığı için kalbi rahatlatır. Bu vücudumuz için çok faydalıdır. Sol tarafta neden uyunmaz? Bunun nedeni sol tarafta uyumanın mide ve yemek borusu arasındaki bağlantıyı mide asidi seviyelerinin üstünde…
Yorum Bırak