Paten sürmek ne işe yarar? Paten; Özellikle bacakları çalıştırarak kalçaları inceltir ve selülitleri yok etmeye yardımcı olur. Paten kayma sürecinin en etkili kısmı iyi denge becerilerine sahip olmaktır. 1 saat paten sürmek kaç kalori yakar? Amerikan Harvard Üniversitesi Tıp Fakültesi tarafından yapılan bir araştırmanın sonucuna göre; orta hızda paten kayan bir kişi saatte 420 ila 622 kalori yakmaktadır. Hemen söyleyelim, en az 420 kalori yakacaksınız ancak bu, kişinin vücut yapısına ve kullanılan paten türüne göre değişiklik gösterebilir. Paten sürmek hangi kasları çalıştırır? 🔶 Paten, vücuttaki kasların %80’ini çalıştırır. 🔶 Kalça, bacak, bel ve karın kasları ana çalışan gruplardır. Paten faydalı…
Yorum Bırak