Diyet icin hangi bulgur kullanılır? Kahverengi bulgur, sarı bulgurun kullanıldığı her yemekte kullanılır. Sarı bulgurdan tek farkı besin değerleridir. Besin değerleri açısından oldukça zengindir. Bu yüzden spor yapan ve diyet yapan kişiler tarafından sıklıkla tercih edilir. Diyet yaparken ince bulgur yenir mi? Bulgur sağlıklı karbonhidratlardan biridir. Buğdayın sağlıklı bileşenleri bulgurda da bulunur. Bulgur, yüksek lif içeriği sayesinde uzun süre tok kalmanızı sağladığı için diyetlerde tercih edilebilir. Hangi bulgur daha sağlıklı? Kahverengi bulgur buğdaydan yapılır; sarı bulgur ise sert buğdaydan yapılır. Her iki bulgur türü de yemeklere lezzet katar. Sindirimi daha kolay olan bulgur yemek istiyorsanız; kahverengi bulgur önerilir. Kahverengi bulgurun…
Yorum Bırak