Akdeniz ikliminde beslenme nasıl olur? Akdeniz diyeti nedir? Akdeniz diyetinin temel özelliği besin çeşitliliğidir. Akdeniz diyeti genellikle sebzeler, meyveler, ekmek ve diğer tahıllar, baklagiller ve yağlı tohumlar gibi bitki bazlı yiyecekleri içerir. Akdeniz beslenmesi nasıl oluyor? Akdeniz diyeti taze yiyecekler ve doymamış yağlar tüketmeyi ve işlenmiş ve paketlenmiş yiyeceklerin tüketimini azaltmayı içerir. Kahverengi pirinç ve tam buğday ekmeği gibi lif açısından zengin yiyecekler, sindirim ve boşaltım sistemlerinin işlevlerini düzenlemeye yardımcı olur. Bu yiyecekler ayrıca yüksek düzeyde antioksidan içerir. Akdeniz iklimi nasıl bir yerdir? Çok sıcak, kurak ve güneşli yazları, ılık ve orta yağışlı kışları olan subtropikal iklim tipi. Akdeniz ikliminde…
Yorum Bırak